WOD
Treino funcional de alta intensidade que combina força, resistência e trabalho em equipa. Cada WOD (Workout of the Day) é diferente, o que não muda é o apoio dos Coaches e da comunidade à tua volta.
Aulas para todos os níveis, com progressões e adaptações a cada movimento. Não precisas de experiência prévia, só de vontade de começar.
60 MIN
Divididos em aquecimento, técnica e mobilidade para execução dos exercícios que compõe o treino e por fim o WOD, com as devidas adaptações (regressões e progressões dos mesmos!).
700 KCAL
Podes queimar até 700 Kcal.
É simples: quanto mais trabalhas, mais calorias queimas!
É simples: quanto mais trabalhas, mais calorias queimas!
22 PESS.
Capacidade máxima das aulas até 22 pessoas.