BEM-VINDO
À FAMÍLIA UNBROKEN
Na UNBROKEN acreditamos que ninguém evolui sozinho. Desde 2017 construímos uma comunidade onde cada treino conta e cada pessoa importa.
Os nossos Coaches acompanham-te em cada etapa, adaptam o treino às tuas capacidades e desafiam-te a ser melhor do que ontem.
Aqui não procuramos a perfeição. Procuramos consistência, superação e uma equipa pronta para celebrar cada vitória contigo.
Uma Comunidade de Fitness
Treinar é mais fácil quando há alguém a puxar por ti. Na UNBROKEN partilhamos esforço, motivação e conquistas, criando um ambiente onde todos se sentem bem-vindos e fazem parte da equipa.
Equipamento de Fitness Premium
Temos o espaço ideal para dares sempre o teu melhor.
Mais de 900 m² distribuídos por várias zonas de treino, totalmente equipadas com material de alta qualidade das melhores marcas, como SemperFit, Box PT, Concept2, Rogue e Azafit.
YOU ARE UNBROKEN
Ser UNBROKEN é acreditar que cada pequeno passo conta. A mudança leva tempo, mas nunca vais percorrer esse caminho sozinho. Estamos ao teu lado em cada treino, em cada desafio e em cada conquista.
PERGUNTAS FREQUENTES
Todos começamos com as mesmas dúvidas. Aqui estão as respostas.
É preciso ter experiência para treinar convosco?
Nada disso! A maioria de quem começa nunca fez este tipo de treino. As aulas são adaptadas ao teu nível e os coaches acompanham-te de perto para treinares em segurança desde o primeiro dia.
A primeira aula é gratuita?
Sim! Oferecemos uma aula experimental gratuita para conheceres a Box, os coaches, a metodologia e o ambiente.
O que preciso de levar para a aula?
Roupa confortável, ténis de treino, uma garrafa de água e vontade de experimentar. Tratamos do resto.
Quanto tempo dura uma aula?
Cerca de uma hora, entre aquecimento, técnica, treino principal e trabalho complementar.
Há idade limite para treinar?
Não. A partir dos 16 anos (dos 16 aos 18 com autorização do encarregado de educação), todos são bem-vindos, independentemente da idade ou condição física.
Posso treinar com lesões ou limitações?
Sim, as aulas são muito adaptáveis e uma ótima forma de manter e melhorar a tua saúde. Ainda assim, consulta o teu médico antes de treinar se tiveres alguma condição pré-existente, e avisa-nos se for preciso.
Tenho de estar em forma antes de começar?
Não. As aulas adaptam-se à condição física de cada pessoa e evoluem de forma gradual. Os exercícios são escaláveis, por isso cada treino ajusta-se ao teu nível.
Consigo emagrecer nas vossas aulas?
Sim! O treino combina esforço cardiovascular e de força, o que ajuda a queimar calorias e a melhorar a composição corporal.
Quantas aulas devo fazer por semana?
Para quem está a começar, recomendamos normalmente 3 treinos por semana. É o suficiente para evoluíres sem sobrecarregar o corpo. Depois ajustamos consoante os teus objetivos e disponibilidade.
Posso levar um amigo?
Claro, é super bem-vindo! Basta preencher o formulário "Marcar Aula Experimental" o quanto antes, já que os lugares são limitados.
Preciso de marcar as aulas com antecedência?
Sim, todas as aulas marcam-se através da app Regybox, para garantirmos sempre espaço, um ambiente organizado e acompanhamento de qualidade.
Têm duches e cacifos?
Sim! Temos balneários completos, com duches e cacifos com chave, para treinares descansado.
Como funciona a inscrição?
Depois da aula experimental, se quiseres continuar, tratamos contigo de todo o processo. É simples e rápido, e é feito presencialmente na Box.